Mentes tão bem...

Obrigada Senhor, por mais esta semana!!!! 

Deus é perfeito e sabe tudo, por isso acordo com vontade de viver de sorrir, trabalhar e dar o meu melhor, sei que passamos por provas e que provas, mas nada se compara a alegria de termos a vida.

Essa semana foi muitoooo estranha, mas foi tranquila. Conheci melhor os meus alunos, e já começo a traçar estratégias para ter merecimento de ser professora, porque em algumas situações a didática só não basta, temos que usar um pouco do coração também.

Outro fato estranho, foi meu esposo ter ficado uma semana sem chegar depois das 22, ops :), hummm...mas não me engana pelo menos três dias ele chegou cedo, porém com ar de quem havia bebido.

Será uma tática nova???? Sei não, mas já estou com todas as pulgas atrás da orelha. Homens...ele mente, e eu finjo que acredito.rummm :(

Enfim, nada de lamentações porque sei que minha felicidade está perto e talvez nem seja com esse homem que a tanto tempo não me dar valor, mas vou esperar, porque desistir nuncaaaaa!

Que seja um final de semana abençoado!!!Amém.

Jamais diga uma mentira que não possa provar.

Millôr Fernandes

Tirinhas

Ow...domingão gostoso...casa de amigos, conversa agradável e uma boa pizza no final do dia...ops alerta...boa pizza para quem tá começando uma dieta...hehehe...mais compensamos amanhã, afinal comecei a dieta hoje.

Ganhei até presente do marido esse fim de semana, acho que ele quis compensar pelos dias ausentes na semana, mas nem colou porque depois de alguns vinhos voltou a proferir palavras que apenas me afasta dele.aiaia....

Força na peruca.....eu posso, eu quero, eu vou conseguir...um nó na cabeça, porque depois de um fim de semana agradável, o cara termina falando #$%¨#@$*# ai não dá.....

Nada me derruba, amanhã tenho 30 anjinhos me esperando com um sorriso nos lábios e assim vou eu. :)

Dieta

Uma coisa leva a outra, fiz esse blog  apenas para desabafar, porque desde sempre tive diário, mas agora com a vida moderna e agitada, achei melhor publicar minhas alegrias e tristezas aqui, não que alguém queira ler o que escrevo, mas para mim tem sido uma terapia, sem falar que continua sendo um diário sim, pois, fora meu filho, ninguém sabe da existência desse. 
Enfim, mas hoje pesquisando sobre TPM, descobri outros tantos blogs que assim como eu usam essa espaço para desabafar, e uma grande maioria relacionados ao desejo de emagrecer, achei o máximo, porque serve de estímulo, agora mesmo já estou decidida a começar minha dieta depois de ler alguns blogs, vi como compartilhar  ajuda no resultado.
Portanto, não custa nada tentar....META: 14kg a menos...Peso Hoje: 75...já consegui por uma semana cumprir a risca a dieta do leite e sei que consigo fazer essas outras, como falei antes, tirando não conseguir resolver essa casamento falido, nas demais coisas sou determinada.

Vamos que vamos......

TPM controlada

Ops, a exato um mês ( de acordo com a postagem) estava eu aqui nesse mar de lamentações que estou hoje, e não é que era bem na época dessa terrível TPM, que mais uma vez não quer me deixar. Saí prá lá.....louca TPM..........ops, agora a culpa do casamento falido, de fim de mês sem grana é da TPM...hehehe...tinha que justificar.
Agora já sei vi almas dicas na net e no próximo mês, ela que venha que vou estar parecendo a cruz para o vampiro.rummm :(


Dicas achada na net:

TPM: fera domada

Saídas naturais para enfrentar aquela popular semana de inferno na Terra.

 

A gangorra hormonal antes da menstruação inferniza a vida de seis em cada dez brasileiras - para não falar nos homens à sua volta, que muitas vezes sofrem por tabela os efeitos da coisa. A popularidade da tensão pré-menstrual, ou simplesmente TPM, está cientificamente comprovada: a expressão faz parte do vocabulário de quase todas as mulheres.

Nervosismo e ansiedade são os principais sintomas relatados por elas: 76,4% das mulheres que têm TPM sofrem esse tipo de problema. Mais da metade delas têm alterações de humor e crises de choro, a metade delas sente cólicas fortes e pouco mais de um terço relata dor e inchaço nos seios.

As constatações são de um estudo feito pela Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) e pelo Centro de Pesquisas em Saúde Reprodutiva de Campinas. Durante pouco mais de um ano, os pesquisadores entrevistaram pessoalmente 1.053 mulheres entre 18 e 40 anos, de seis capitais brasileiras.

Os resultados foram publicados na revista científica "International Journal of Gynecology and Obstetrics" e mostram uma realidade que não poderia ser diferente: 65,4% das entrevistadas consideraram que todas as mulheres em algum momento da vida já experimentaram a TPM e 87,5% confirmaram que os sintomas acontecem antes da menstruação.
Isto ajuda
chá de camomilaE de maracujá são consagrados para aliviar crises nervosas e promover uma sensação de relaxamento. São ideais para mulheres com sintomas de ansiedade e nervosismo. Já a erva-de-são-joão (Hypericum perforatum) é indicada para mulheres que apresentam sintomas depressivos.
óleo de prímula
Seu princípio ativo é o ácido linoleico, um tipo de ácido graxo essencial para o bom funcionamento do organismo. Mesmo sem comprovação científica dos benefícios, é um produto natural, que melhora o trânsito intestinal e diminui o inchaço do corpo. É administrado em cápsulas.
castanhasSão uma importante fonte de ácidos graxos ômega-3, 6 e 9. Também são ricas em vitamina B6, um nutriente que tem participação no controle dos níveis de serotonina, neurotransmissor relacionado ao bem-estar, além de combater as náuseas, a acne, as dores de cabeça e a irritabilidade.
frutas
Mulheres com tensão pré-menstrual podem apresentar níveis baixos de magnésio. A ingestão de alimentos ricos nesse nutriente, como a banana, o figo e os frutos do mar, nesse período, podem contribuir para compensar essas deficiências ao elevar os níveis de serotonina.
ioga
A prática de ioga atenua o desconforto físico e a instabilidade emocional. Há posições que relaxam e abrem a região do ventre, facilitando o fluxo menstrual e aliviando as cólicas. Anderson Allegro, da escola Aruna Yoga, diz que a instabilidade emocional pode ser contornada com a técnica de Yoga Nidra, o relaxamento profundo.
Uma série de exercícios respiratórios (os pranayamas) também reduz o desconforto. "Inspiramos contando de um a três, retemos o ar contando de um a três novamente. Expiramos contando, agora, de um a seis", ensina. A prática regular da ioga também ajuda a equilibrar o sistema endócrino, fazendo com que as alterações hormonais se tornem menos intensas, diz Allegro.
bolsa de água quente
Conforto que passa de mãe para filha, a bolsa reduz dores e desconfortos abdominais, como a cólica menstrual, relatada por 45% das mulheres. "Ela proporciona uma sensação de relaxamento semelhante a um banho morno", diz o ginecologista Cláudio Basbaum, do hospital São Luiz.
verduras
Não existem evidências científicas sobre efeitos específicos desses alimentos. Mas ingerir folhas escuras, nozes e cereais integrais (todos ricos em magnésio) pode provocar um aumento da serotonina, neurotransmissor que está em baixa durante a TPM e que contribui para a melhoria da autoestima e das oscilações do humor.
acupuntura
Entre as alternativas não-medicamentosas para o alívio da TPM, a acupuntura é a mais recomendada. Segundo a médica acupunturista Angela Tabosa, da Unifesp, ela atua de duas formas: energicamente -as cólicas seriam uma estagnação de energia na pelve e, assim, a acupuntura restabeleceria a circulação energética, diminuindo a dor- e por meio da ação analgésica, que possui resultados científicos comprovados.
fibras
Alimentos como arroz integral, aveia, gérmen de trigo e pães integrais ajudam a regular o intestino e proporcionam a sensação de saciedade. Assim, segundo a nutricionista Thaís Seabra, a mulher acaba consumindo menos açúcares simples e gorduras -alimentos que, em excesso, colaboram para piorar os sintomas da TPM.
exercícios aeróbicos
A prática regular de atividades físicas também ajuda a driblar a TPM. Fazer exercícios aeróbicos (correr, dançar, pedalar) três vezes por semana por ao menos 30 minutos tem um resultado próximo ao dos medicamentos: alivia em cerca de 40% os sintomas, diz Aline Polanczyk, do ambulatório de TPM da PUC- RS. As atividades de ritmo aceleram o metabolismo e aumentam a produção de endorfinas -que trazem relaxamento e bem-estar.
leite e derivados
São ricos em cálcio e ajudam a reduzir o desconforto e as dores no corpo. Ingerir leite e derivados favorece a absorção de magnésio -o que eleva os níveis de serotonina no organismo. Mas há um porém. Queijos muito gordurosos e salgados (como parmesão, gongonzola e brie) são desaconselhados. Os mais indicados são ricota fresca e minas.
massagem e drenagem
Um dos nós da TPM é a retenção de líquido. A drenagem linfática é uma massagem que estimula a circulação da linfa (que carrega as toxinas acumuladas), para que ela seja eliminada pelo suor ou pela urina. "Além de auxiliar na eliminação do líquido, a drenagem também é relaxante. Muitas mulheres aumentam o número de sessões quando entram no período da TPM", diz a fisioterapeuta Maria Teresa Bicca Dode, da Clínica Hara.

Isto atrapalha
sal
O excesso de sal favorece a retenção de líquido e o inchaço, o que contribui para sintomas clássicos da TPM. Alguns alimentos, como melancia, agrião e aspargo, ajudam a eliminar água do corpo, reduzindo o inchaço
álcool
Além de aumentar a instabilidade emocional, o consumo de bebidas alcoólicas também pode elevar a probalidade de a mulher apresentar dor de cabeça, fadiga, insônia e até mesmo depressão
chocolate
Apesar de proporcionar uma sensação de bem-estar no início (devido ao aumento da serotonina), o excesso de chocolate tem efeito contrário e piora os sintomas (porque tem substâncias comprovadamente excitantes)
cafeína
Café, chá-preto e alguns refrigerantes aumentam a ansiedade, a insônia e a instabilidade emocional. Assim, recomenda-se evitar esse tipo de bebida, pois elas são excitantes do sistema nervoso central

Fonte: Folha de S. Paulo
Edição: F.C.
20.04.2010

Estranha loucura...

Help please....Jesus, quanta imaturidade e falta de discernimento, credo tão decidida em algumas coisas, mas em outras sou uma bobona mesmo.

Chegando TPM, e já começa minhas neuras, tenho que SEPARAR, acho que perdi o amor próprio, como posso viver com alguém que não me nota. Acordei tão decidida, em dois meses quero mudar de casa, e vou ver se cumpro dessa vez, porque não dar para viver com indivíduo que quando começo a famosa DR ele ronca...nam,nam,nim,nam....só ocorre isso comigo mesma. 

Faço uma analise desses quinze anos de casada e não lembro de ao menos cinco dias sem brigas (não apenas discussão) e como viver com alguém que te faz mau, que muitas vezes te trata apenas como amante.Credooooooo

Tô demais, mas sei que vou conseguir dar a volta por cima, tenho que por o fim nisso, e tenho que registrar para criar vergonha na cara e fazer isso logo.aff

Mais vamos que vamos...

"Vai sentir falta de mim
Sentir falta de mim
Vai tentar se esconder coração vai doer
Sentir falta de mim... "

Trabalho

Finalmente, para honra e glória fui chamada e agora falta de trabalho não é problema, que tenho de sobra.

Esse ano vai ser um desafio, porque é uma turminha agitada e eu não tenho experiência na série, mas vou enfrentando os desafios e dando o melhor de mim. O problema maior é que nesses serviços públicos, que já está a muito tempo algumas vezes se sente o próprio governador e até para dividir os conhecimentos são de certa forma egoístas, mas Deus nunca me desamparou e não vai ser agora.

Vamos que vamos.

Fé e coragem!!!!!

Amor estranho amor

Sinceramente, não acredito mais no amor (só o de Deus), são tantas coisas que ficamos descrentes de tudo.

Ah, e não digo por mim que já sei que sou recalcada, rum, isso é o que diz meu marido. 

Hoje ao conversar com uma amiga-irmã, descubro que os homens são todos iguais (confirmo mais uma vez, pq q são todos iguais sempre soube), ela casada há 8 anos e sempre em lua de mel, até que de repente....ops....adoeceu, e anda sofrendo muito com essa maledita fibromialgia e o príncipe até que no começo continuou assim, mas é só algo afetar a cabeça de baixa que esses homens logo se tornam verdadeiros sapos.Sei não....mas tudo tem um propósito de Deus, e sofremos hoje e entendemos amanhã o significado da luta. Apenas oro que Deus possa dar discernimento aos dois para enfrentarem juntos esse problema.

"O amor não morre. Ele se cansa muitas vezes. Ele se refugia em algum recanto da alma tentando se esconder do tédio que mata os relacionamentos.

Não é preciso confundir fadiga com desamor. O amor ama. Quem ama, ama sempre. O que desaparece é a musicalidade do sentimento. A causa? O cotidiano, o fazer as mesmas coisas, o fato de não haver mais mistérios, de não haver mais como surpreender o outro. São as mesmices: mesmos carinhos, mesmas palavras, mesmas horas... o outro já sabe! "Letícia Thompson

Brasília

Passando o tempo

Tô pior do que menino...

Cinco dia após ter me submetido a tortura de tirar o dente, não é q existe um fantasma no lugar do dente falecido que insiste em me incomodar.CredO...

Meio de semana, nada de me convocarem (mais hj saí), e já comecei a pesquisar os próximos concursos, tá no tempo já um ano sem prestar concurso, vou começar lentamente os estudos até chegar a glória e ser classificada naquele dos sonhos.

O pior de tudo que dizem os especialistas que o prazo é longo para passar no concurso desejado, uma média de três anos, sem amar, sem lazer, sem novelas e só com livros. EU CHEGO LÁ!!hehe

Enquanto não chega o momento, vamos "fuçar" na net....

Mas esforçai-vos, e não desfaleçam as vossas mãos; porque a vossa obra tem uma recompensa. 2°crônicas 15:7 

TPM

Ainda bem que esse mau não me convém...kkkkkkkkk
TPM? Nem sei o que é isso....
Mas ficamos mais ou menos assim....

Economia

Muito bom a reportagem sobre economia que foi ao ar sexta no Globo Repórter, é incrível como as pessoas com um bom planejamento e sonhos, conseguem alcançar uma estabilidade financeira.

Sério, i promise, que vou seguir todas as dicas, e assim que a DRE resolver me convocar, vou dar um fim mais útil ao meu suado salário.

Algumas frases são bem significativas e valem a pena usar no dia a dia, principalmente nós mulheres e apaixonadas por sapatos.

Sempre que estiver perto da tentação se perguntar:

-Eu preciso?

-Eu posso comprar?

-Agora?

Acho que vale a pena tentar....

Encontrei essa matéria, é antiga mais vale a pena ler!!!

5 programas para controlar os gastos

Fabiano Candido, de INFO OnlineSexta-feira, 09 de outubro de 2009 - 10h22

SÃO PAULO - O salário não dura nem um dia? Há meses a conta está no vermelho? Tem um monte de pagamentos atrasados? Pois é, internauta, caso essa seja sua situação, suas finanças estão desequilibradas. Mas o Downloads INFO vai te ajudar.

Não, nós não vamos te emprestar um dinheiro ou depositar uma grana na sua conta. Na verdade, selecionamos cinco aplicativos para você baixar que ajudam no controle dos gastos do dia a dia. Eles são fáceis de usar e não custam um centavo sequer.

Personal Finances Free: aplicativo com bons recursos para controlar os gastos do dia a dia. Ele tem opções para o internauta criar as próprias categorias e tags de débitos e créditos. Um recurso bacana do programa é uma planilha que consolida as operações financeiras do mês. Nela, inclusive, é possível descobrir o quanto cada item representa, em percentual, nas despesas mensais. O ponto forte do programa é a interface, bastante intuitiva.

Controle Diário de Despesas: nessa planilha, há campos para anotar todos os gastos do dia a dia, como a compra de um cafezinho, a taxa de um estacionamento, a gorjeta do garçom, o bilhete do metrô, entre outras coisas. Se preencher direitinho todos os campos, dá para descobrir, em uma semana, quanto gasta com miúdos. Com essa informação, o internauta descobre onde deve economizar.

Controle Financeiro Pessoal: com essa planilha para o Excel 2007, o internauta descobre o destino do salário do mês. Nela, você informa os valores dos gastos habituais e das conta, como educação, lazer, vestuário, animais de estimação, entre outros tipos de despesas. Feito isso, fica fácil identificar onde está descontrole financeiro. Quem tem a conta no azul também pode usar a planilha para acompanhar os gastos mensais e planejar os investimentos.

FinanceDesktop: software avançado para a gestão das finanças. Nele, além de controlar os gastos financeiros e a conta corrente, é possível administrar e simular investimentos, ações e outros tipos de operações financeiras. O software é equipado com ferramentas para o planejamento financeiro e cálculos do imposto de renda. Para baixá-lo, é necessário preencher um cadastro antes no site do fabricante.

Orçamento Mensal Pessoal: desenvolvida pelo pessoal da Microsoft, essa planilha tem recursos para o internauta organizar os gastos e os ganhos do mês. Ela, inclusive, vem com fórmulas já montadas para o internauta calcular o quanto gasta com as contas mensais, como moradia, alimentação e entretenimento, entre outras coisas. O bacana é que a planilha tem campos para o gasto planejado e o gasto real. O arquivo funciona apenas com o Excel 2007.

Fonte: http://info.abril.com.br/noticias/tecnologia-pessoal/5-programas-para-controlar-os-gastos-09102009-11.shl

Massagem

Alegria de pobre dura pouco...

Em meados de novembro, circulando pela net descubro um pacote que promete me deixar com o corpo da Samambaia, e feliz e contente porque poderia pagar 35 sessões de massagem em 10 vezes, não pensei duas vezes comprei o pacote.

Após meses de leitura descobri que a junção de todas as massagens que o pacote promete me deixaram realmente linda!!dow

A decepção...

Chegando ontem para primeira sessão e totalmente confiante, já me deparo com o primeiro constrangimento, a pessoa da massagista já me olha e não me acha parecida com a Samambaia e pergunta: Primeira vez, né?aff

Indabem, que já fui logo mudando o assunto, mas não teve jeito a "profissional" começou a falar que naquela clínica eu não iria perder medidas, porque o procedimento não era o correto e que nem o tempo disponível em casa sessão seria justo para eliminar meu tecido adiposo em excesso. Nam, nam, nim, nam....

Pense num muído, uma mulher sem ética, falando mau da clínica, que seria melhor que eu fizesse particular com ela, mas fui fazendo a massagem, afinal já paguei 3 das 10 prestações...soeumesma... para completar o círculo, me mandou para uma plataforma vibratória (queria uma filmadora lá) eu toda cheia de creme, de biquíni, os pés mal me sustentavam em pé de tanta oleosidade, mas consegui cumprir 5 dos 10 minutos que deveria ter ficado vibrando.

Para completar o belo trajeto, estava sem carro e tive que ir caminhando como equilibrista uma vez meus pés tinham mais creme do que o pote de creme.........sorte que o filhão tava junto e serviu de apoio.hehe

Parabéns Mulher!!!!!!!

Mulher.....

Pura essência da sabedoria, somos capazes de ir do um a um milhão em segundos, entendemos e percebemos algo antes mesmo que tenha acontecido, frágil ao mesmo tempo que forte, encantamos com a nossa dualidade de pensamentos...

Inteligentes e maduras, ao mesmo tempo que doces e ingênuas, somos intensas.....

Mulherrrrrrr......... 

Uma obra prima, divina!!!

Ah, e em contradição ao que todos dizem, somos sim ótimas no volante, nesse dia tão especial, pesquisa revela que as mulheres são mais cautelosas e prudentes no trânsito...

Parabéns mulherrrrrr!!!!!!!!!

Tirinhas

Levanta....

Ops...quem manda na nossa vida?

Deus claro!!!

Ás vezes parece que a dor não tem fim, mas de repenteeeee muita força, energia, paz...é assim que me sinto esses dias e já tá decretado na próxima TPM, vou ler uns três livros de uma vez para ocupar a mente.

Aproveitando esses últimos dias de férias (forçadas) e estou devorando filmes, nossa uns dois por dia com o filhão. 

Mas, tô sentindo falta de ler, já estou largando o vício de jogar buraco online, para nesse tempo ler!!!

Isso faz parte do plano: desapego.rs

As tarefas diárias jamais impediram alguém de seguir seus sonhos. Extraído do Livro As Valkírias -Paulo Coelho

Churrasco para Um

Churrasco nesse calor....nam,nam,nim,nam,nam
A pessoa do meu marido, dps de aprontar todas resolveu passar o domingão em casa e fazer churrasco, daí que fez churrasco para ele mesmo.dow
Eu é que não vou ficar com um ogro bebendo vinho e comendo churrasco, enquanto eu derreto de calor, além do mais ia rolar uma DR, tipo só de uma pessoa, eu faço as perguntas e eu mesma respondo,dow. Quero não!!!!
Bom, diante da inexatidão dos meus sentimentos, me pego aqui pensando o que fazer??? Tão decidida a 24horas a chutar o pau da barraca, agora me vejo fazendo essa pergunta, será que vale a pena dar uma nova chance???
Melhor não pensar muito, falta de trabalho,mais calor, mais falta de amor, mais fim de esperança de um passado voltar, resulta em totalloucura.

Deixa a vida me levar....

Calorrrrrrrrrr

Oh, que é isso, esse calorrrrrrr???

Que sábado quenteee, e o pior estou naqueles dia em que chopp nem pensar, já que fiz mais uma das minhas promessas. :( Só quem se deu bem hoje foi meu cachorro lindo, que ganhou iogurte para aliviar o calor.

Além do mais estou na senzala, fazendo faxina na casa, ou tava, porque nesse calor prefiro ficar aqui no pc viajandOO..enquanto faço minhas pesquisas.

Também, nem adianta estou exausta hoje, alguns vizinhos resolveram fazer uma disputa de som, sim devia ser uma disputa, não vejo outro motivo, para o ser humano ligar vários carros ao mesmo tempo, com o som no último volume e mais sem festa alguma.AFF...

Indabem que posso ligar meu ventilador teco teco, que o barulho dele bate os sons de últimas geração. Agora pensando calmamente, eu deveria ter levado ontem lá, vai ver que eu ganhava o prêmio se era uma disputa.hehehe

Para finalizar o ogro chegou cheio da mangaça, e não teve outra rolou o maior muído, graças a Deus que meu baby já dormia o sono dos inocentes. Rolou uma baixaria básica, o cara com quase 40 e ainda se acha  no direito de sair e beber até cansar, e quando fui reclamar o que ele disse: - Vou morrer assim, nem vc nem  ninguém, manda em mim não deve satisfação a dar, e se tá achando ruim some!!!

Parabéns, agora tenho ódio para o resto do mês, hoje cedo já fui dando a carta de alforria dele, mas não tem jeito, ele finge que nada aconteceu e pior não se habilita a sair de casa.

Oh, céus....preciso de um psicanalista dos bons, que me convença a sair e deixar tudo para ele.....ufaaaa...desabafo!!!

Tudo novo de novo!!!

Hummm

Como é bom fazer as pazes...aquela amiga que achei que me traiu no carnaval, tudo um mal entendido, provocado por quem??O ogro do meu marido.

Finalmente liguei para ela e conversamos, tirei um peso do meu coração, não gosto de sentir raiva das pessoas, nem também gosto de prolongar quando estou com raiva, às vezes até gostaria de ser rancorosa, mas Deus me quer assim.

Nossa, o dia tá complicado....quente, um entra e saí de técnicos arrumando minha net.nam

Amanheci o dia orando e pedindo a Deus orientação para tirar do meu coração esse lance de separação, mas tá difícil, já são 20horas e aquele cara todo bonzinho que tava aqui ontem(o ogro),simplesmente tá por ai enchendo a cara...isso sim me dar um ódiooooooooo....e o pior, parece que minha graduação, minha especialização, tanto conhecimento não servem de nada, porque uma coisa tão simples e não consigo resolver.

Oriente me Pai!!!!